2 Comments

  1. Uchla
    22.12.2014 @ 19:51




    Первое–комбинация планок–отличная статика, которая прорабатывает все группы мышц.
    Если ваша цель–согнать жирок, выполняйте каждое упражнение со второй картинки по минуте. Закончили круг–повторите снова!
    Ну, и куда же без растяжки? Упражнения с третьего изображения подойдут как для предтренировочного стреча, так и глубокой растяжки. Все зависит от вашего усердия.
    Открыл на телефоне в зале, и тренируйся себе!

    Reply

  2. Uchla
    25.01.2015 @ 11:15

    Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published.